Renforcement du corps
et souplesse de l’esprit

En tant que sportive de longue date et ancienne compétitrice de judo, j’ai souvent constaté à quel point l’esprit peut avoir un impact négatif sur notre corps et sur nos performances physiques.

Dans certains cas, les effets à long terme de ces répercussions négatives peuvent même entraîner des maladies, des douleurs chroniques ou d’autres conséquences indésirables.

Pendant des années, j’ai cru que cette dynamique était exclusivement unilatérale, de l’esprit vers le corps, et ce jusqu’à ce que je commence à pratiquer le yoga, voilà bien longtemps.

Aujourd’hui, je sais combien les effets d’un corps agile sont inestimables sur l’esprit et comment l’exercice physique, combiné à des techniques de respiration spécifiques, mènent à la flexibilité mentale.

Je travaille en tant que formatrice de yoga afin d’offrir un espace aux pratiquants, pour qu’ils puissent individuellement expérimenter, explorer et renforcer cette incroyable interconnexion entre le corps et l’esprit.